PERCEPÇÃO DOS BENEFICIOS DA FLEXIBILIDADE PARA PESSOA IDOSA

Ano: 2011 | Volume: 1 | Número: 1

Autores: Marcelo Lucas GOMES, José Araújo de SOUZA

Palavras-chave: Idoso, Flexibilidade e benefícios

Resumo Português:

Este trabalho é direcionado a relatar as possibilidades que a pessoa idosa pode
proporcionar a si mesma, realizando atividades ditas como preventivas e que retardam este
processo que acometem todos os seres vivos. Portanto se justifica pela importância de
percebermos os benefícios de um programa de exercícios regulares de alongamentos na vida
da pessoa idosa. Focamos na condição postural, na flexibilidade e na capacidade de
desenvolver suas atividades diárias sem qualquer prejuízo em relação a sua autonomia.
Segundo a lei 10.741 de 1º de outubro de 2003 que dispõe sobre o Estatuto do Idoso,
regulamenta que as pessoas com idade igual ou superior a 60 anos, no Brasil, devem gozar de
todos os direitos fundamentais da pessoa humana, sem qualquer prejuízo de proteção integral.
O envelhecimento relaciona-se com alterações fisiológicas e cronológicas; processo natural
dos seres vivos, que acarretam a perda gradativa das capacidades funcionais, influenciando de
forma relativa, devido ao estilo de vida que o individuo está relacionado. Com a ocorrência da
diminuição da flexibilidade, pode haver uma perda parcial de movimentos que são percebidos
com o avanço da idade. Considera-se a capacidade funcional como de suma importância em
relação saúde, aptidão física e qualidade de vida no processo de envelhecimento e
determinante para definir este processo. A manutenção dos níveis de flexibilidade é importante
para a realização das tarefas do dia-a-dia, como calçar sapatos, subir escadas, ou colocar
objetos de prateleiras. Considera-se a flexibilidade como primordial para manutenção da
realização das atividades da vida diária. Podemos definir flexibilidade como uma das
capacidades físicas que priorizam amplitudes de movimentos disponíveis nas articulações ou
no conjunto delas, tornando-a assim, um dos fatores que podem influenciar a capacidade
funcional da pessoa idosa. Neste contexto a flexibilidade é um componente da aptidão física e
o alongamento como exercício para manter ou desenvolver a flexibilidade. O trabalho de
treinamento de flexibilidade não deve ser realizado de forma global em todo corpo, mas sim se
avaliando judiciosamente a conveniência ou não de aumentar a amplitude de cada um dos
movimentos considerados. A flexibilidade componente essencial da capacidade física da
pessoa idosa no processo de envelhecimento e utilizando-se de artifícios e métodos de
alongamentos para garantir a sua manutenção e o seu desenvolvimento para que este possa
executar atividades triviais no seu dia-a-dia. É de suma importância que este elemento seja
considerado como imprescindível para tornar a vida da pessoa idosa saudável, contemplandoa
de forma positiva e acarretando benéficos e segurança através da realização dos seus
afazeres diários elevando sua auto-estima priorizando a sua qualidade de vida que pleiteia de
fato à vontade e o desejo de poder ser reconhecido como um ser autônomo para usufruir de
todas as capacidades possíveis que a vida possa lhe proporcionar.