EXERCÍCIOS COM PESOS PARA A PESSOA IDOSA: UMA REVISÃO NARRATIVA
Intellectus Revista Acadêmica Digital
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ISSN: 16798902
Editor Chefe: Prof.ª Dr.ª Ana Maria Girotti Sperandio
Início Publicação: 20/10/2014
Periodicidade: Trimestral
Área de Estudo: Multidisciplinar
EXERCÍCIOS COM PESOS PARA A PESSOA IDOSA: UMA REVISÃO NARRATIVA
Ano: 2019 | Volume: 51 | Número: 1
Autores: BELIZÁRIO, Rafael
MILANES, Renan
OLIVEIRA, Gilberto
SIMIONATO, João
COSTA, Taiguara Bertelli
Autor Correspondente: COSTA, Taiguara Bertelli | [email protected]
Autor Correspondente: COSTA, Taiguara Bertelli | [email protected]
Palavras-chave: exercícios resistidos; exercício físico; treinamento de força; força muscular; capacidade muscular; idosos; pessoa idosa; envelhecimento
Resumos Cadastrados
Resumo Português:
A força muscular é considerada um componente de extrema importância no programa de treinamento esportivo. O presente estudo teve como objetivo fazer uma revisão bibliográfica referente ao exercício com peso para pessoas idosas, foram avaliados 20 artigos, onde os mesmos compõem uma tabela, formada por (método de treino, controle de intensidade, força, funcionalidade, idade). De acordo com os artigos revisados, podemos concluir que o treinamento de força, é capaz de gerar um aumento significativo de funcionalidade e força muscular, independentemente da idade.
