Qual é o impacto do comportamento sedentário na aptidão física de mulheres a partir de 50 anos de idade?

Ano: 2012 | Volume: 14 | Número: 2

Autores: Diego Augusto Santos Silva, Braulio Cesar de Alcantara Mendonça, Antonio César Cabral de Oliveira

Palavras-chave: Antropometria, Aptidão física, Envelhecimento, Estilo de vida sedentário, Saúde da Mulher.

Resumo Português:

Objetivou-se verificar o impacto do comportamento sedentário na aptidão física
de mulheres a partir de 50 anos de idade. Para tanto, foi realizado um estudo transversal
com 298 mulheres a partir de 50 anos (59,8±7,2), divididas em relação ao comportamento
sedentário em: Grupo de risco (n=103); Grupo sem risco (n=195). Coletaram-se variáveis
antropométricas (massa corporal (kg), estatura (cm), dobra cutânea do tríceps (mm) e
perímetro da cintura (cm)); percentual de gordura por meio de Impedância Bioelétrica;
nível de atividade física; testes de aptidão física (flexibilidade, resistência abdominal, força
de membros superiores e aptidão aeróbia). Usou-se a análise de covariância (ANCOVA)
para comparar o desempenho nos testes físicos das mulheres em relação ao comportamento
sedentário, adotando nível de significância de 5%. Mulheres com comportamento
sedentário de risco apresentaram piores desempenhos tanto na força de membros
superiores (12,0±0,7 repetições) quanto na aptidão aeróbia (23,3±0,5 ml/kg/min) em
comparação às mulheres sem comportamento de risco (p<0,05). A prática de atividades
físicas pode ser estimulada para esse grupo etário, com o intuito de minimizar os efeitos
do processo de envelhecimento.

Resumo Inglês:

The purpose of this study was to verify the association between sedentary behavior
and physical fitness of women aged 50 and older. A cross-sectional study was carried
out with 298 women in this age range (mean, 59.8±7.2 years), divided into an at-risk group
(n=103) and a non-risk group (n=195) according to sedentary behavior. Anthropometric
variables were collected (body mass [kg], height [cm], triceps skinfold thickness [mm] and
waist circumference [cm]), and body fat percentage was measured by bioelectrical impedance.
Analysis of covariance (ANCOVA) was used to compare performance on physical tests in
relation to sedentary behavior, adopting a significance level of 5%. Physical activity level was
measured and physical fitness tests (flexibility, abdominal resistance, upper body strength,
and aerobic fitness) were administered. At-risk women who exhibited sedentary behavior
performed worst on upper body strength (12.0±0.7 repetitions) and aerobic fitness (23.3±0.5
ml/kg/min) when compared to those who had no risky behavior (p<0.05). Physical activity
can be encouraged in this age group in order to minimize the effects of aging.