Avaliação de VO2 máx em atletas de karatê: conhecimento da capacidade cardiorrespiratória e prescrição de exercício
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Avaliação de VO2 máx em atletas de karatê: conhecimento da capacidade cardiorrespiratória e prescrição de exercício
Autor Correspondente: S. M. Pinto | [email protected]
Palavras-chave: atletas de karatê, avaliação física, Vo2máx
Resumos Cadastrados
Resumo Português:
O exercício físico regular melhora o desempenho esportivo, a partir de intervenções que incrementam a capacidade aeróbia. Objetivo: conhecer a capacidade cardiorrespiratória dos atletas de Karatê da Federação Paraibana de Karatê Interestilos (FPBKI). Método: o estudo foi caracterizado como semi-experimental, com abordagem quantitativa; reuniu dados de 16 atletas de ambos os gêneros, com faixa etária entre 13 e 34 anos. Foram realizadas duas avaliações cardiorrespiratórias, uma ao mês de Julho de 2011 e outra ao mês de Novembro de 2011, com um período de intervenção de quatro meses. A intervenção foi realizada através de um programa de treinamento, que combina a corrida contínua e o treino intervalado, chamado de Fartlek, sendo desenvolvido o treinamento três vezes por semana, com duração de cinquenta minutos, com a intensidade de 70-80% da FC máxima e 70% do VO2 máx. Resultados: entre a primeira e a segunda avaliação foram notórias as diferenças dos níveis de capacidade cardiorrespiratória dos atletas avaliados. Os dados finais do VO2máx mostraram que, na segunda avaliação, houve um aumento da aptidão física cardiorrespiratória de 0% para 13% no nível Excelente, de 6% para 44% do nível Boa, de 13% para 38% do nível Regular, a diminuição de 44% para 6% do nível Fraca, e de 38% para 0% do nível Muito Fraca. Considerações finais: de acordo com os resultados finais, podemos concluir que houve um aumento considerável no nível de capacidade cardiorrespiratória dos atletas de Karatê da FPBKI, representando desse modo um melhor desempenho na modalidade.
Resumo Inglês:
The regular exercise for better sports performance, by improving aerobic capacity. Objective: know the cardiorespiratory capacity of karate athletes Paraibana Karate Federation Interestilos (FPBKI). Method: the study characterized the longitudinal type with a quantitative approach, the survey gathered data from 16 athletes of both genders, aged between 13 and 34 years. two cardiorespiratory evaluations were carried out, one to the month of July 2011 and another to November 2011, with a four-month intervention period. Since the intervention carried out through a training program that combines the continuous running and interval training, called Fartlek, being developed training three times a week, lasting fifty minutes with the intensity of 70- 80% HR and maximum 70% of VO2 max. Results: between the first and the second evaluation were notable differences in cardiorespiratory fitness levels of athletes evaluated, Final data VO2 max showed that in the second evaluation, there was an increase in cardiorespiratory fitness from 0% to 13% level Excellent of 6 % to 44% of the good level of 13% to 38% of the regular level decreased from 44% to 6% of Low level, and 38% to 0% Very Low level. Closing remarks: therefore, according to the final results we can conclude that there was a considerable increase in the level of cardiorespiratory capacity of karate athletes FPBKI, representing thereby a better performance in the sport.
