A atividade física como tratamento terapêutico da depressão em soropositivos: um estudo de intervenção

Ano: 2015 | Volume: 16 | Número: 3

Autores: S. M. Pinto, J. P. C. Silva

Palavras-chave: bem-estar, psicossocial, sistema imune

Resumo Português:

Objetivo: avaliar a influência de um programa de atividade física sobre o bem-estar psicológico de portadores de HIV/AIDS. Método: a amostra foi composta por 15 participantes pó corporal e efeito na imunidade de portadores do vírus HIV, da ONG (RNP+CG), sendo 13 do sexo feminino e 2 do sexo masculino, com a faixa etária entre 35 a 60 anos, considerados aptos pelo (a) médico (a) da instituição, para a prática de exercícios. Para a realização do um questionário semiestruturado que abordara sobre diagnóstico da infecção e o bem-estar físico e psicológico. A partir desses dados foram executados os programas físicos individualizados que tiveram a duração de 12 semanas, sendo realizados três vezes por semana, com duração de uma hora com atividades moderadas, tanto de resistência como de força muscular. Os programas eram compostos por 20 a 30 minutos de treinamento aeróbio combinado a 6-7 exercícios de força para membros superiores e inferiores, com 12 a 15 repetições. Resultados: verificou-se uma melhoria psicossocial, decorrendo na diminuição da ansiedade, e do estado depressivo, favorecendo a autoestima, o bem-estar corporal e um aumento significativo na imunidade. As evidências demonstraram uma melhoria de 80,5% nos aspectos psicossocial e de 30% na imunidade. Considerações finais: percebe-se que a concepção que os pacientes investigados apresentaram sobre os exercícios físicos não é vinculada aos benefícios estéticos, mas sim à manutenção da saúde e da integridade física e, principalmente, relacionada aos benefícios de convívio social e melhora da autoestima. Nesse sentido, os soropositivos adeptos da atividade física, se beneficiam de uma maior aptidão física, psicológica e imune.

Resumo Inglês:

Objective: evaluate the influence of a physical activity program on the psychological well-being of
seropositive individuals. Method: the sample consisted of 15 seropositive individuals, 13 females and 2 males aged between 35 to 60 years, deemed suitable by the institution physician to exercise pratice. Subjects underwent to a semi-structured questionnaire accosted on infection diagnosis and physical and psychological well-being. Based on these data individualized physical programs lasting 12 weeks were performed three times a week, lasting an hour with moderate activities, both resistance and muscle strength. Programs consisted of 20 to 30 minutes of aerobic training combined to 6-7 strength exercises for upper and lower limbs (12 to 15 repetitions). Results: through the obtained data was observed a psychosocial improvement, resulting in decreased anxiety, and depressive state, favoring self--esteem, body wellness and a significant increase in immunity. Results indicated an improvement of 80.5% over the psychosocial aspects and 30% in immunity. Closing remarks: we realize that the conception that investigated patients had about exercise is not linked to aesthetic benefits, but the maintenance of health and physical integrity. This is mainly related to social interaction benefits and self-esteem improvement. In this sense, seropositive practitioners of physical activity benefit from greater physical, psychological and immune competence.