Analise temporal do efeito ergogênico da música assincrônica em exercício

Ano: 2012 | Volume: 14 | Número: 3

Autores: Yonel Ricardo de Souza, Eduardo Ramos da Silva

Palavras-chave: Atividade física, Motivação, Música, Tempo limite de exaustão.

Resumo Português:

Diversas pesquisas demonstram que a música motivacional assincrônica pode
exercer efeito ergogênico em exercícios realizados em intensidade submáxima. Entretanto,
não foram encontrados até o momento, estudos que tenham analisado a continuidade
da motivação frente à exposição crônica a este fator. O objetivo do estudo foi verificar
a continuidade do efeito ergogênico da música assincrônica sobre o desempenho em
corrida de longa duração (tempo limite para exaustão - Tlim) antes e depois de um
período de quatro semanas de exposição à musica motivacional (saturação musical).
Foram envolvidos vinte e quatro sujeitos suscetíveis à música motivacional foram randomicamente
divididos em 2 grupos: controle (GC=12) e experimental (GE=12), sendo
ambos submetidos a corrida de endurance por quatro semanas. O GE foi exposto durante
as sessões de exercício à saturação musical. Antes e depois deste período foi mensurado o
Tlim com e sem a utilização da música motivacional em ambos os grupos. Os resultados
sugerem que o efeito ergogênico agudo da música motivacional assincrônica foi ratificado,
não observando todavia continuidade deste efeito após o período de saturação. Pode
concluir que apesar da música motivacional exercer agudamente efeito positivo sobre o
desempenho em exercício de endurance, a exposição crônica por quatro semanas parece
suprimir seu efeito ergogênico.

Resumo Inglês:

Several studies show that motivational asynchronous music can exert an ergogenic
effect on submaximal intensity exercise. However, to date, no study has investigated whether
motivation would continue after chronic exposure to this factor. The objective of this study
was to examine the continuity of the ergogenic effect of asynchronous music on endurance
running performance (time limit to exhaustion, Tlim) before and after a 4-week period of
exposure to motivational music (musical saturation). Twenty-four subjects susceptible to
motivational music were randomly divided into control (CG, n=12) and experimental (EG,
n=12) groups. Both groups were subjected to endurance running for 4 weeks. Before and
after this period, Tlim was measured with and without the use of motivational music in
both groups. EG was exposed to musical saturation during the exercise sessions. The results
confirmed the acute ergogenic effect of motivational asynchronous music; however, this effect
did not continue after the saturation period. It can be concluded that, although motivational
music exerts an acute positive effect on endurance exercise performance, a 4-week chronic
exposure to this music appears to suppress its ergogenic effect.