Suplementação de creatina e treinamento de força em idosos: uma revisão sistemática
Caderno de Educação Física e Esporte
Suplementação de creatina e treinamento de força em idosos: uma revisão sistemática
Autor Correspondente: K.A. Silva | [email protected]
Palavras-chave: Idoso; Suplementação Alimentar; Exercício.
Resumos Cadastrados
Resumo Português:
O objetivo deste estudo foi conduzir uma revisão sistemática da literatura sobre a efetividade da suplementação com creatina associada ao treinamento resistido na composição corporal de idosos. A busca pelos estudos ocorreu em oito base de dados. São elas: Pubmed, Cochrane, Sciencedirect, Scopus, Sportdiscus, Web of Science, Bireme e Scielo. Como critérios de seleção adotaram-se: a) pesquisas realizadas com idosos (homens ou mulheres, com mais de 60 anos de idade); b) estudos que aplicassem a suplementação com creatina; c) intervenção a partir de programas de treinamento resistido; d) estudos que analisassem os resultados sobre a composição corporal. Um total de nove estudos foram avaliados e reportados em duas seções: características metodológicas e efeitos das intervenções nas variáveis de interesse. Para análise de dados foi utilizada a verificação de conteúdo. Os achados mostraram que os estudos analisados evidenciaram incrementos na massa corporal magra, massa muscular e na densidade mineral óssea, além de redução na massa corporal gorda, correspondendo a uma melhora na composição corporal dos idosos.
Resumo Inglês:
The objective of this study was to conduct a systematic review of the literature on the effectiveness of creatine supplementation associated with resistance training in the body composition of the elderly. Eight databases were verified eight databases: PubMed, Cochrane, ScienceDirect, Scopus, SportDiscus, Web of Science, Bireme and Scielo. As selection criteria: a) surveys conducted with the elderly (men or women over 60 years of age); b) studies analyzing creatine supplementation; c) intervention with resistance training; d) studies analyzing the results on body composition. Nine studies were evaluated and presented in two sections: methodological characteristics and effects of interventions on variables of interest. For data analysis the content verification was used. The studies results showed increases in lean body mass, muscle mass and bone mineral density, as well to reduction in fat body mass, presenting an improvement in the body composition of the elderly.
