MODELO DE CLASSIFICAÇÃO DAS FUNÇÕES MUSCULARES EM EXERCÍCIOS RESISTIDOS: UMA ABORDAGEM APLICADA

Ano: 2012 | Volume: 2 | Número: 6

Autores: José Ricardo Claudino Ribeiro

Palavras-chave: Primário, Agonista, Ação muscular, Secundário, Antagonista

Resumo Português:

As tarefas motoras do cotidiano, sejam elas relacionadas ao trabalho, ao lazer ou à prática de atividades físicas, normalmente necessitam da ação simultânea de diversos grupamentos musculares. O corpo humano é composto por mais de 650 músculos, com as mais diversificadas funções, entretanto, existem modalidades de treinamento físico, como a Musculação (ou, mais especificamente, o “Treinamento Resistido”), que tendem ao treinamento mais “isolado” dos grupos musculares, favorecendo o controle e o direcionamento da sobrecarga fisiológica provocada pelo exercício físico. Mesmo com a intenção de treinar os músculos de forma mais concentrada (isolada), um exercício, por mais “simples” que seja, envolve mais de um grupamento muscular, os quais são expostos à sobrecargas simultaneamente. Contudo, uma pergunta aparentemente de fácil resposta, porém, norteada por diversos mecanismos que dificultam a objetividade e assertividade na afirmativa, diz respeito às “Funções Musculares”. O objetivo deste trabalho é apresentar e justificar um modelo de classificação e conceito das Funções Musculares, em exercícios usados no Treinamento Resistido, mais específico e eficaz para as análises e intervenções técnicas. A metodologia utilizada foi a elaboração de uma Revisão de Literatura, buscando entender as técnicas e métodos utilizadas para verificar as ações musculares, bem como as diferentes formas de classificação das Funções Musculares. A forma mais adequada para as intervenções técnicas nos exercícios da Musculação foi a que utiliza as subdivisões: Agonista: Primário e Secundário; Antagonista; Sinergista: Estabilizador Estático e Dinâmico; e Neutralizador.