Dor lombar em mulheres sedentárias e praticantes de musculação

Ano: 2017 | Volume: 18 | Número: 1

Autores: A. Benvenutti, A. A. Pereira Júnior

Palavras-chave: treinamento de resistência, sedentarismo, mulheres, lombalgia

Resumo Português:

Objetivo: identificar a presença de dor lombar em mulheres sedentárias e praticantes de musculação. Método: utilizou-se o questionário de Oswestry, para avaliação da dor lombar. Participaram vinte mulheres com faixa etária entre 50 e 60 anos, divididas em dois grupos. Resultados: Observou-se que as dores na região lombar acabam limitando parte das mulheres, na sua maioria sedentárias, até mesmo de ter uma vida sexual e social normal, além de limitá-las de locomover-se por longas distâncias ou ficar sentadas por um grande período de tempo. O grupo ativo mostrou sentir menor percentual de dor, ao realizar atividade do cotidiano. Considerações finais: no presente estudo, recomenda que a prática da musculação seja algo rotineiro na vida das mulheres, não apenas na faixa etária estudada, mas principalmente que, desde jovem, a mulher exercite-se com cargas, prevenindo um climatério com dores e desconfortos.

Resumo Inglês:

Objective: to identify the presence of low back pain in women sedentary and bodybuilders. Method: we
used the Oswestry questionnaire for evaluation of low back pain. Subjects were twenty women aged between 50 and 60 years, divided into two groups. Results: we observed that low back pain limits several activities of women as, for example, having a sexual and normal social life, and limit them to move around by long distances or remain seated for a long period. The active group showed smaller pain percentage when performing everyday activities. Closing remarks: we recommended that the practice of bodybuilding is something routine in the lives of women, not only in the age group studied, preventing a climacteric with aches and pains.