A atividade fisica na velhice: a opção pela hidroginástica e os benefícios decorrentes

Ano: 2009 | Volume: 6 | Número: 11

Autores: Nayra de Melo Silva, Elma Pio Mororó José

Palavras-chave: Envelhecimento, Hidroginástica, Atividade física, Terceira idade.

Resumo Português:

No trabalho em questão procurou-se discutir as mudanças que ocorrem como conseqüência do envelhecimento, sejam elas na imagem externa, na pele, no comportamento, nos movimentos e na memória e a importância da atividade física, com ênfase na hidroginástica, considerada atividade física ideal para pessoas dessa faixa etária, em especial pelas melhorias que proporciona nos aspectos biopsicossociais. O estudo tem como objetivo caracterizar os efeitos da prática regular de exercícios físicos de baixo impacto e a satisfação com a vida em mulheres da terceira idade. Para tanto, foram selecionadas cinco mulheres que freqüentam aulas de hidroginástica regularmente e, por meio de entrevistas semi-estruturadas, buscou-se conhecer os motivos que as levaram a procurar essa atividade física. Os resultados obtidos deram conta de que a procura tem como motivo principal a orientação médica, a preocupação com a estética e a curiosidade. A partir dessas entrevistas, conclui-se que essas mulheres praticam a hidroginástica como forma de obter uma melhor qualidade de vida, e sentem-se
satisfeitas com os resultados adquiridos.

Resumo Inglês:

In the work in question it was looked to argue the changes that occur as consequence of the
aging, are they in the external image, the skin, the behavior, the movements and the memory and the importance of the physical activity, with emphasis in the hidroginástica, considered ideal physical activity for people of this etária band, in special for the improvements that it provides in the biopsicossociais aspects. The study it has as objective to characterize the effect of practical regular of physical exercises of the low impact and satisfaction with the life in women of the third age. For in such a way, fi ve women had been selected who frequent lessons of hidroginástica e regularly, for by means of half-structuralized interviews, searched to know the reasons had taken that to look them this physical activity. The gotten results had given account of that the search has as main reason the medical orientation, the concern with aesthetic and the curiosity. From these interviews, one concludes that these women practice the hidroginástica as form to get one better quality of life, and feel themselves satisfi ed with the acquired results.